两个智力相差不大、平时成绩尚好的同班同学，在一次期中考试中都没有考好。但是，如果他们的认知准则标准完全不同，那么，他们对这个事件的反应就会完全不一样，同时对他们的影响也就会完全不同。

    在很多情况下，行为的自我调节需要意志力的参与，需要相应的外界环境的引导。但是，只要具备了正确的准则或标准，在意志力的作用下，即使是像不良依赖，如烟酒依赖、毒品依赖这样的恶性行为也能改变。在许多文学和影视作品中，不乏这样的靠意志力改变不良行为的事例，如奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》一书中创作的“保尔戒烟”的事例。在现实社会中，也有大量通过认知准则的调整而戒烟、戒毒的事例。

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